Epuisé(e), fatigué(e), stressé(e)... Impossible de me concentrer ! Angoissé(e), obsédé(e) par ce qui ne devrait représenter qu'un détail... Je reviens sans cesse sur les mêmes pensées ... Je suis phobique, trop distrait(e)... J'ai un toc, un petit trouble, mais bien présent... Je perds sans arrêt mes clefs, mes lunettes, la mémoire. Je suis découragé(e). Je broie du noir. J'ai la tête vide... Elle résonne, un vrai tambour ! Je m'énerve, je pleure en cachette. Rien ne trouve grâce à mes yeux... Je suis allergique, j'ai de l'acné, de l'asthme, du psoriasis. J'attrape le moindre microble. J'ai mal au dos, au ventre, à la tête. Je ne me fais plus confiance. Je grossis. Je maigris. Je suis vidé(e). Je dois arrêter de fumer. J'en ai assez !

Pourquoi sommes-nous si fatigués ? A quoi est due cette lassitude que nous éprouvons de plus en plus souvent dès le réveil ? D'où vient ce manque de tonus que nous mettons sur le compte du stress ou de l'âge mais qui touche l'ensemble des générations ? Quels sont les facteurs qui nous empêchent d'être en forme ?

C'est à toutes ces questions que répond le présent ouvrage, dans un langage clair, avec méthode, pragmatisme et optimisme.