Plongée, préparation physique : du plongeur niveau 1 au moniteur 2e degré
La condition physique est un élément primordial et
incontournable dans la formation générale du plongeur.
De la simple capacité à maintenir un effort de faible
intensité chez le débutant à la recherche de performances
physiques pour le plongeur niveau 4 ou le moniteur 2<sup>e</sup>
degré, la préparation physique s'oriente vers des objectifs
totalement différents et spécifiques.
Enrichi de nombreux exemples et séances spécifiques, cet
ouvrage permet de comprendre les principes généraux
d'entraînement et d'être capable de construire sa propre
progression de préparation physique en fonction de son
niveau de plongée.
Conçu pour faciliter la compréhension des concepts de
l'entraînement, ce manuel pratique et concret est
directement applicable sur le terrain par tout plongeur ou
encadrant.
