Nous avons naturellement tendance à ruminer les

mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des

bonnes. Habitué au fil des millénaires à nous préserver

des mille dangers de la vie, notre cerveau n'est pas

doué pour le bonheur. Les dernières découvertes en neuro-sciences

nous apprennent pourquoi.

Heureusement, nous pouvons nous-mêmes reprogrammer

notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences

positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale

simple, nous avons le pouvoir de le remodeler.

Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer

les structures neuronales de la joie, du calme, de la force,

de la confiance en soi et du bien-être.