L'art perdu de la compassion

Qu'est-ce qui fait une vie épanouie et heureuse ? L'argent, le

confort matériel ? La célébrité ? Le pouvoir ? Une vie sociale

ou affective riche ? La réponse bouddhique est tout autre :

l'expérience quotidienne de la compassion. Le bonheur résulterait

de notre capacité à nous ouvrir aux sentiments d'autrui, de notre

désir de le libérer de ses souffrances. Comment développer cette

qualité dans notre vie ?

La tradition bouddhique tibétaine offre de nombreuses

techniques de méditation favorisant les émotions et états

positifs. Or il n'est pas nécessaire de devenir bouddhiste

pour renoncer à ce qui nous fait souffrir, cultiver le

contentement, la paix et la joie au quotidien. Pratiquer

la compassion, reconnaître la vulnérabilité de l'autre, changer

notre regard sur nous-mêmes pour voir le monde autrement...

Lorne Ladner nous propose un ensemble d'exercices

bouddhiques pour développer notre art de la compassion

et avancer sur le chemin du bonheur.