Yoga bikram, marche nordique, feng shui, méthode Pilates, compléments alimentaires, graines germées, tofu... des dizaines de nouvelles tendances bien-être déferlent chaque année en France.

Comment repérer celles qui tiennent leurs promesses... et celles qui ne les tiennent pas ? Comment choisir l'activité la mieux adaptée à ses besoins ? Quelles pratiques méconnues peuvent nous apporter autant de bienfaits que certaines tendances à la mode ?

Alimentation et diététique, massages, médecines douces et activités sportives : Suara Goldnadel passe au crible 150 nouvelles tendances du bien-être et dresse le portrait de chacune d'entre elles, sans aucun lobbying et sans langue de bois.

Avec ce guide, prenez soin de votre esprit et de votre corps !