Vingt ans après le premier succès de Michel Montignac,

voici 100 nouvelles recettes illustrées

pour appliquer au quotidien une méthode

qui a fait maigrir durablement

plus de 25 millions de personnes.

- Avec des menus détaillés

à suivre sur 8 semaines.

- Des idées inédites d'entrées,

plats, desserts, sauces...

- Toutes les recettes sont à index glycémique bas

et s'adaptent aussi bien à la phase I (perte de poids)

qu'à la phase II (stabilisation).

Retrouvez plus d'informations sur la méthode Montignac

sur www.montignac.com