Face au sentiment d'insécurité

grandissant, ce véritable "guide

anti-agression" vous permettra de

retrouver la confiance nécessaire à une

vie épanouie.

Grâce à une synthèse inédite de techniques à la

fois physiques et mentales, simples, efficaces,

testées en conditions réelles, et surtout accessibles

à toutes et à tous, ce livre vous apprendra à :

-

- identifier les risques qui vous menacent

réellement,

-

- prévenir et éviter les agressions,

-

- vous défendre et protéger vos proches,

-

- maîtriser votre stress en cas d'agression,

et vous libérer de la hantise de la violence.

Cet ouvrage n'est pas un classique "manuel

d'auto-défense". Il n'est pas nécessaire d'être un

sportif de haut niveau pour en tirer profit.

Il propose une démarche globale destinée avant

tout à éviter les agressions physiques et à vous

débarrasser de la peur.

Il n'a pas la prétention de résoudre les problèmes

d'insécurité inhérents à notre société mais simplement

vous armer pour faire face à ce qui est

devenu une réalité quotidienne.