Anxiété de l'enfant face à ses devoirs, de l'étudiant

avant un concours, surmenage professionnel,

difficultés à s'endormir, peur de prendre l'avion,

phobie des interventions médicales, etc. :

la sophrologie apporte, à tout âge de la vie ,

des solutions contre les différentes formes de stress .

Ce livre met à la portée de tous les grands principes

de la sophrologie . Chacun y trouvera les attitudes

clés et de nombreux exercices pratiques adaptés

à son cas pour prévenir et apprivoiser son stress

de manière autonome .

Les huit séances enregistrées par l'auteur

permettent de s'entraîner à son rythme .