Le grand livre du Yoga

Force et sérénité

Vous aimeriez trouver plus de force et de sérénité dans votre vie quotidienne ?

Apprenez dans cet ouvrage comment pratiquer le yoga, chez vous, en toute simplicité. Quelques exercices pratiqués quotidiennement suffiront à vous apporter les bienfaits de cette discipline douce et apaisante :

- une meilleure respiration

- une bonne gestion du stress

- une plus grande souplesse du corps

- un apaisement de l'esprit

- une plus grande confiance en soi

- la capacité de rester soi-même avec un mental plus stable

- une meilleure relation à soi et aux autres