Être en bonne santé est primordial pour espérer être heureux.

Mais l'inverse est également vrai et les études scientifiques

le prouvent : le bonheur lui-même a un impact positif sur

notre santé - moins de dépressions, de surpoids, de maladies

cardio-vasculaires, de cancers, de troubles de la mémoire, de

maux de tête, de douleurs rhumatologiques...

Mais alors, comment faire du bien à notre corps et à notre

mental ? En commençant par prendre de bonnes résolutions.

Avec le recul et l'expérience, le rhumatologue que je suis ne

s'est aucunement métamorphosé en apôtre du bonheur. Mais

puisqu'il m'appartient de prendre soin de mes patients, je me

retrouve inévitablement au carrefour du corps et de l'esprit.

L'objectif que je me suis fixé avec cet ouvrage, c'est de

vous aider à réaliser de petits changements dans votre

comportement qui, mis bout à bout, vont avoir des effets

majeurs sur votre bien-être et votre santé, comme stimuler

votre cerveau, mieux vous nourrir, rompre avec la sédentarité,

lutter contre les carences en vitamine D, ne plus avoir mal au

dos, penser positif, prendre soin de vous... Autant d'habitudes acquises qui vont vous permettre de vivre

plus heureux (grâce à la sécrétion des molécules de la bonne

humeur), plus longtemps (en ralentissant le vieillissement

des télomères de vos chromosomes), et en bien meilleure

santé .

Un livre pratique, résolument motivant

et basé sur les toutes dernières découvertes médicales.