«Plus qu'une méthode, c'est

tout d'abord une démarche

personnelle que proposent

le combat et la défense

aquatiques à travers un état

d'esprit novateur, allant

d'une connaissance théorique

à une acquisition pratique, de

l'étude "à sec" de techniques

progressives et adaptées

à la pratique dans l'eau

à différentes profondeurs,

de l'entraînement à la réalité

d'un vécu.»

Un livre imprégné de l'esprit des

arts martiaux (pas d'agressivité

gratuite), agrémenté de photos

qui viennent en renfort des

techniques et des gestes décrits.

Écrit par le spécialiste du combat corps

à corps en France, ce livre d'abord

pédagogique vous familiarisera avec le

milieu aquatique quel qu'il soit, les données

physiologiques, l'entraînement

(maîtrise de soi, pratique sportive, positions

du corps, respiration, apnée,

plongeon), la sécurité et le sauvetage,

les techniques de combat sub- et sus-aquatique,

mais également avec les

soins qu'un sportif et un combattant

doivent prendre en compte : diététique,

nutrition, relaxation.

Vous trouverez aussi des exercices de

sauvetage et toutes les techniques

défensives, de parade, de self-défense

(éviter la noyade en cas d'agression) y

sont abondamment traitées (les points

vitaux, pressions, pincements).