Les récentes études scientifiques le confirment : certaines habitudes alimentaires sont de véritables accélérateurs du vieillissement et de redoutables générateurs de maladies.

Voilà pourquoi il est urgent de se protéger en apprenant à choisir les aliments « boucliers » qui ont la puissance nutritionnelle nécessaire pour sauver nos vies !

Abondamment illustré d'images, de tableaux récapitulatifs et de conseils pratiques, ce guide délivre une méthode simple et visuelle pour choisir les super-héros de votre assiette, ceux qui aideront votre corps à fonctionner de manière optimale.

Le saviez-vous ?

- Le pain blanc raffiné est un accélérateur du vieillissement.

- Les oméga-3 peuvent augmenter le Q.l. de votre enfant.

- Le chocolat noir favorise la création de nouveaux neurones.

- Les fibres sont les super-protecteurs de votre colon.

Bonne nouvelle : Pas besoin de manger bio pour manger bien !