Nombreux sont les troubles de la digestion - douleurs abdominales, ballonnements, reflux gastrique, nausées, etc. - et près d'un Français sur cinq souffre de constipation. Les deux séquences de yoga présentées ici permettent d'y remédier.

¤ La première séquence est préventive : en stimulant l'intestin et l'estomac, elle favorise le bon fonctionnement du système digestif.

¤ La seconde séquence vous aide à lutter contre la constipation et à améliorer le transit intestinal.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.