Savez-vous que vous êtes capable de

réduire par hypnose votre perception

de la douleur ? Que grâce à la technique

du neurofeedback , vous pouvez

accroître votre empathie envers les autres, en stimulant une

petite zone derrière vos tempes, l'insula ?

Longtemps, les approches «corps-esprit» comme la méditation,

l'autosuggestion à l'oeuvre dans l'effet placebo, l'hypnose, etc. ont

été perçues comme ésotériques ou relevant de la seule spiritualité.

Or, grâce aux progrès des neurosciences, nous savons désormais

qu'il n'en est rien : ces pratiques ont une véritable action sur notre

cerveau. Mieux : chacun de nous peut, par la simple force de la

pensée, littéralement transformer cet organe, à la fois dans sa

structure et dans son fonctionnement le plus intime...

Dans cette synthèse à la pointe des connaissances, Michel

Le Van Quyen détaille avec la plus grande clarté les multiples

pouvoirs de l'esprit. S'inspirant de ses propres travaux et des

résultats stupéfiants de Jon Kabat-Zinn, de Christophe André ou

de Francisco Varela qui fonda avec le dalaï-lama les rencontres

Mind and Life , l'auteur nous donne les moyens de devenir acteur

de notre bien-être et de notre guérison. Transformer son cerveau,

c'est possible ! Il nous appartient juste d'en prendre conscience.