Le tai chi , discipline douce, sans danger,

aide à se maintenir en forme physiquement et mentalement,

mais aussi à lutter contre les tensions de la vie moderne.

Cet ouvrage décrit les mouvements de la forme Yang simplifiée,

idéale pour tous ceux qui recherchent un exercice complet pour :

- apaiser le corps et l'esprit

- améliorer la souplesse, la coordination et la concentration

- procurer l'énergie, la force et l'endurance

- diminuer le stress et les problèmes qui y sont liés

- mieux vivre certaines pathologies comme l'arthrite, la tension artérielle

ou les difficultés respiratoires