Un corps sain dans un esprit sain.

Comment entretenir notre santé mentale ?

Dépasser nos problèmes émotionnels, devenir plus

heureux : un désir que nous éprouvons tous. Mais il

n'existe pas de recette toute prête pour cela...

Toutefois, un changement est bel et bien possible.

C'est ce que nous révèle la psychothérapeute Philippa

Perry avec les quatre piliers d'un esprit sain : s'observer

soi-même, examiner ses relations avec les autres, sortir

de sa zone de confort, trouver de nouvelles manières

de définir sa personnalité. En développant ces quatre

aptitudes, nous pouvons nous épanouir pleinement.

Un livre qui se révèle profondément utile face aux nombreux

défis que la vie nous lance.