Approcher les autres, est-ce si difficile ?

Comment amorcer une conversation avec des inconnus ? S'intégrer à un groupe ? Tisser de vraies relations amicales ? Par des comportements simples et un regain de confiance en soi, chacun peut réussir à s'épanouir au contact d'autrui.

Isabelle Nazare-Aga, thérapeute cognotivo-comportementaliste, vous donne ici des méthodes concrètes pour vous débarrasser de vos appréhensions. Elle prend l'exemple de certains patients dont elle a réussi à améliorer la vie et vous lance des petits défis pour surmonter vos peurs.

Comme le disait Sénèque : « Ce n'est pas parce que c'est difficile que nous n'osons pas ; c'est parce que nous n'osons pas que c'est difficile ! » Alors partez avec fierté à la découverte de vos possibilités...