Programme en 12 étapes, établi par l'Association des boulimiques anonymes, qui explique comment opérer un retour sur soi-même selon les thématiques suivantes : le rapport aux autres, le rapport aux choses et le rapport à soi. L'ouvrage, qui comporte deux volets, thérapeutique et existentiel, a été rédigé par une ancienne boulimique sur le modèle des alcooliques anonymes.