Ce livre présente 60 recettes sans gluten ni lactose, simples et

originales, autour d'une sélection de 30 aliments antioxydants

répartis en trois chapitres : les fruits, les céréales et les

oléagineux, les épices et les plantes. Grâce à leurs connaissances

spécifiques, les deux auteures proposent alternativement des

recettes cosmétiques, avec un "bonus beauté" pour optimiser

votre soin naturel, et des recettes culinaires, avec un "focus

santé" pour vous informer sur les propriétés et les vertus de

l'aliment.

Patch anticernes à l'abricot, crème nourrissante à l'huile d'avocat,

lotion de rinçage pour cheveux au citron, masque gommant aux

noix, scrub au pollen et au miel de romarin, bichonnez-vous

facilement et naturellement. Et pour retrouver ou maintenir une

bonne santé grâce aux vertus des nutriments contenus dans nos

aliments, concoctez-vous par exemple un pancake au lait de

riz, des macarons à la spiruline, un cake allégé à la banane, une

pâte à tartiner chocolatée à la noisette ou un sorbet aux fruits

exotiques à l'aloe vera.

Des conseils culinaires et des astuces beauté pour se sentir bien à

l'intérieur comme à l'extérieur, en utilisant des aliments naturels

biologiques, sans pesticides ni traitements chimiques.