À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie

à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.

Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie,

ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue -

restent en partie inexpliqués.

Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction

de son âge, de sa constitution et de son environnement ?

Comment enfin bien dormir sans somnifères ?

Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine,

l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières

avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils

pratiques pour apporter un soutien précieux à tous

les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.

Histoire de passer des nuits de rêve.