Perdez du poids sainement avec ce système simple

comme un jeu de construction

- Clair : des tableaux qui permettent de choisir aisément,

pour chaque groupe d'aliments, la quantité «d'unités de

base» nécessaires quotidiennement.

- Utile : des tableaux spécifiques pour tous ceux qui

préfèrent manger végétarien ou végétalien.

- Pratique : un régime préétabli pour 7 jours, avec des suggestions

de menus pour les trois repas.

- Un test : «Quel type de mangeur êtes-vous ?», assorti de

conseils et d'astuces pour devenir plus mince et le rester.