Ce guide donne des pistes concrètes pour ralentir au maximum les effets du vieillissement qui consistent à rééquilibrer les hormones via la supplémentation, mais surtout via l'alimentation, l'exercice physique, et un mode de vie sans anxiété. L'important est de résoudre de nombreux problèmes liés au stress, à la sexualité, au sommeil, à l'intellect, à la ménopause ou à l'andropause...