Cet ouvrage est le fruit de la rencontre entre Olivia Meeus, diététicienne

nutritionniste, et Frédric Mompo, entraîneur national de culturisme et préparateur

physique, spécialistes reconnus dans le monde du sport et de la musculation.

Également athlètes de haut niveau, ils vous font bénéficier de leur très grande

expertise et de leur expérience sur le terrain pour la mise en place d'une nutrition

optimisée et raisonnée.

Masse, force, perte de graisse, santé, performance : ce guide pratique de

référence vous fournit des conseils facilement applicables en fonction des

objectifs que vous souhaitez atteindre. Accessible à tous, corrigeant les

idées reçues et expliquant clairement les règles alimentaires

fondamentales, il vous apporte les solutions concrètes et

personnalisables pour réussir votre «diet» dans n'importe

quelle circonstance.

Résultat d'une démarche novatrice accordant

une place essentielle à la santé et aux modes

actuels d'alimentation, voici le support

indispensable à toute personne pratiquant la

musculation qui souhaite suivre une diététique

adaptée pour des résultats durables.