Saines, simples et délicieuses,

voici 56 recettes créatives et colorées

faites en deux trois coups de fourchette,

et à dévorer en famille.

Pour que vos enfants mangent de tout

avec plaisir, il suffit d'un peu de patience,

de dosage, de stimulation et de motivation !

La règle d'or : on mange d'abord avec

les yeux... Pour mettre le sens de vos

enfants en éveil, préparez de bons petits

plats avec les fruits ou les légumes

de la couleur de leur choix ou du vôtre...

Et là, comme par magie, ils dévoreront :

- du rouge, un velouté de tomates

au fenouil...

- du jaune, des brochettes de poulet

ananas et curry doux...

- du orange, un crumble carotte

et potimarron...

- du (...) des lasagnes aux épinards,

fromage et raisins secs...

- du blanc, des boulettes de riz

à l'emmenthal...

- du marron, un poulet pané au pain

d'épices...

- du violet, une compote d'aubergines...