Découvrez, apprenez et maîtrisez les principales techniques de Jiu-jitsu

brésilien avec l'aide de champions et techniciens reconnus.

Pour chaque technique, vous apprécierez :

- la description et l'analyse des différents points-clés ;

- les conseils techniques et tactiques exclusifs de Pierre Pilat ;

- les photos explicatives réalisées par des jiu-jitsukas de haut niveau.

Vous accéderez également à une méthodologie d'entraînement inédite

pour vous assurer une progression cohérente et efficace.

Ce livre complet, pratique et accessible, vous suivra durant votre

apprentissage, quels que soient votre niveau et votre expérience.