- Ma leçon de -

Yoga

Votre coach à domicile !

Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous propose une

approche originale du yoga centrée sur l'énergie et la psychologie

positive. Il met l'accent sur l'impact énergétique des pensées et des

émotions sur votre corps et vous permet de profiter pleinement des

bienfaits de cette science de la connaissance de soi :

-

Préparez-vous mentalement et physiquement à la pratique.

-

Entraînez-vous grâce à de nombreux exercices expliqués pas à pas.

-

Pratiquez au bureau, à la maison, dans les transports...

-

Élaborez des mini-séances ou un programme complet sur une semaine.

-

Libérez et décuplez votre énergie.

-

Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.