Pilates express : 40 séances de 15 minutes sans matériel : 4 objectifs, abdos renforcés et ventre plat, dos fort et souple, fesses et jambes toniques, souplesse du corps
Éditeur: Amphora
2021144 pagesISBN 9782757604854
Format: BrochéLangue : Français
Bien dans mon corps, bien dans ma tête
Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.
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Des séances de 15 minutes sans matériel
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3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
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4 objectifs selon vos besoins et envies (dos fort, ventre plat, renforcement musculaire, souplesse)
Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
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