Ce guide fait le point sur les éléments clés de la forme la plus dynamique du bouddhisme : principe et pratique de la méditation (zazen), mystérieux kôan initiatiques qui mettent les adeptes sur la voie du satori (nom japonais de l'illumination). La portée du zen, qui touche à tous les domaines de la vie, va bien au-delà d'une technique de relaxation.