L'être humain est naturellement constitué pour ne pas être « tendu ».

Ce sont les événements, l'histoire, la personnalité qui

peuvent agir comme des facteurs déstabilisants. La culture

occidentale normalisant ces tensions - consciemment ou

inconsciemment -, elles restent enfouies en nous et sont à

l'origine de nombreux maux, tant physiques que psychiques.

Selon l'auteur, l'erreur souvent commise en psychologie est

de croire que la solution réside dans la compréhension

mentale et intellectuelle du problème, alors qu'il faut agir

directement sur le processus émotionnel.

Dans cet ouvrage pratique et accessible, vous découvrirez

comment identifier les différentes formes de tensions émotionnelles

existantes, notamment à travers des histoires

amusantes qui révèlent non seulement les éléments qui les

provoquent, mais aussi cette faculté humaine de transformer

un événement anodin en situation pénible et émotionnellement lourde.

Grâce à des techniques efficaces et des exercices

ciblés, vous pourrez en peu de temps diminuer, voire

tendre vers l'élimination de vos tensions émotionnelles

- et certaines de leurs conséquences - pour ainsi

retrouver un bien-être profond et durable.