Les moins

Vous manquez de confiance en vous.

Vous craignez le regard des autres.

Vous avez peur de passer pour un

égoïste, un malpoli, un emmerdeur.

Vous ne savez pas comment

vous y prendre

pour obtenir ce que vous voulez.

Vous ne savez pas dire non.

Vous hésitez à faire valoir votre

point de vue, et cela vous frustre.

Vous culpabilisez d'avoir dit ou fait

certaines choses pour vous affirmer.

Vous avez peur

de ne plus être apprécié.

Vous n'arrivez pas

à vous faire respecter.

Vous êtes mal à l'aise

quand vous devez vous affirmer.

Les plus

Affirmez-vous efficacement

même si vous doutez de vous-même.

Affranchissez-vous de ce qu'ils pensent.

Admettez que vos craintes

correspondent rarement à la réalité.

Apprenez à formuler des demandes

claires et précises.

Devenez maître dans l'art de refuser

avec fermeté et conviction.

Osez dire le fond de votre pensée,

quitte à déplaire à certains.

Votre sentiment de culpabilité provient

d'un excès de responsabilité ; libérez-vous !

Il est impossible d'être aimé par

tout le monde tout le temps !

Respectez-vous, et on vous respectera.

Surmontez progressivement votre

réserve : entraînez-vous régulièrement

grâce à 15 défis d'affirmation de soi.