Depuis de nombreuses années, la société prône les bienfaits de l'activité sportive. Mais il est important de pratiquer un sport bien adapté à son âge, à sa morphologie, à sa forme physique, à son sexe. Cet ouvrage clair et précis met en lumière les répercussions bénéfiques - mais parfois nuisibles - du sport sur la santé. Il montre aussi que le bienfait d'un sport peut être valorisé grâce à des régimes alimentaires appropriés. Sport et santé indique encore quelles précautions prendre pour pratiquer un sport de haut niveau.

Le cas particulier des enfants est largement abordé : à partir de quel âge peuvent-ils faire un sport, dans quelle catégorie, doit-on les pousser à la compétition ? Autant de sujets abordés parmi d'autres.