Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un

bouleversement radical. Notre cerveau «émotionnel» est bien plus

que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre

corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des

valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit

peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre

corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...

David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des

conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine

des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables.

Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de

chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement

efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français :

intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires

(EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les

émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture,

exercice physique, apport d'acides gras «oméga-3», techniques de

«communication affective».

Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa

propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres...