Cris, colères, disputes... notre quotidien est jalonné de contrariétés qui nous incitent à nous recroqueviller sur nous-mêmes. Pour redéployer des relations professionnelles, amicales et familiales saines, la méditation de la bienveillance est une aide formidable : elle nous apprend à voir le monde à partir de l'intelligence du coeur et non plus seulement de manière réactionnelle.

Grâce à ce guide très pratique, vous pourrez :

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pratiquer la méditation de la bienveillance chez vous et au quotidien ;

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prendre soin de vous et des autres ;

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renouer avec votre intuition ;

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avoir davantage confiance en vous et en votre capacité à aimer ;

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profiter des exercices pratiques de l'auteure ;

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méditer grâce à des citations de sages.