Si on ne change rien, rien ne change !

Que veut dire « Le Bonheur est dans la Tête » ? Tout simplement que nos pensées sont dans notre tête et que ce sont elles qu'il faut gérer, comprendre et maîtriser pour nous sentir bien.

C'est aussi simple que ça ! Bon, il faut quand même s'entraîner un petit peu ! Mais il n'y a rien de difficile, c'est juste une autre façon de voir le monde et de se voir soi-même. Une autre façon de vivre dès maintenant... avec le sourire.

Tissé d'astuces, de conseils, de bon sens, de méthodes, de phrases à méditer, à se rappeler, ce livre est une excellente introduction à la Pleine Conscience et à sa pratique.

Commencez dès aujourd'hui à vous approprier et à développer vos capacités au bonheur.