Retrouver en 4 semaines la vitalité et le bien-être, mieux s'alimenter et instaurer une hygiène de vie plus saine, tel est le &lt;<plan/>&gt; que propose cet ouvrage :

- Eliminer les toxines : avant toute chose, purifier l'organisme grâce à une cure de jus de fruits et de légumes frais, et 70 recettes de plats légers et nourrissants qui favorisent le renouvellement des cellules

- Tonifier le corps grâce à un programme d'exercices quotidiens pour réapprendre à se tenir correctement, mieux respirer et raffermir toutes les parties du corps

- Se relaxer pour évacuer le stress et apaiser l'esprit

- Entretenir sa peau pour activer le métabolisme et se sentir bien dans son corps.