Vous n'arrivez plus à retrouver le nom d'un proche.

Vous êtes incapable de dire ce que vous avez lu

dans le journal le matin ou ce que vous avez mangé

la veille. Et, bien entendu, vous ne savez plus où

sont passées vos lunettes - lesquelles sont justement

sur le bout de votre nez. Pas de panique !

Environnement intellectuel saturé, mauvaise hygiène

de vie, surinformation font que, au fil du temps,

jeunes et moins jeunes sont naturellement soumis

aux trous de mémoire. Martha Lear a interrogé les

plus grands spécialistes, compulsé les plus récents

travaux neuroscientifiques. Surtout, elle vous donne

de nombreux conseils pour entretenir votre mémoire :

bien dormir, faire attention à soi, pratiquer quelques

exercices, prendre des notes, répéter et énoncer à

voix haute les choses à retenir, dresser des listes...

Et vous les retrouverez vite, ces lunettes !