Apprivoiser le stress avec la sophrologie

Alors que nous craignons les effets négatifs du stress sur la santé, nous espérons souvent qu'il nous aide à canaliser nos capacités pour améliorer nos performances. La sophrologie offre des outils efficaces pour l'apprivoiser et mieux vivre son quotidien.

Les séances proposées aident à se relaxer afin d'évacuer les tensions de la vie de tous les jours. Elles suscitent une attitude positive face aux différentes situations de stress pour y répondre dans le calme et la sérénité. <ol>

- Se détendre (14'38)

- Expulser le négatif (16 09)

- Programmer un geste de détente (12'00)

- Se programmer positivement face au stress (11'27)

- Technique rapide antistress (8'59)

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