Dans nos sociétés en perte de repères, où règne l'individualisme,

la méditation est un outil de connaissance de soi qui permet de

reprendre les rênes de son existence.

Nul besoin d'être bouddhiste, soufi ou hindouiste pour s'initier

à la méditation et en observer les bienfaits dans notre vie. Jusqu'à

voir celle-ci se transformer, gagner en intensité et ouverture.

Et, partant, de devenir plus amoureux de l'existence, se libérer

des émotions destructrices, découvrir la compassion...

Mais qu'est-ce que la méditation ? Que peut-on attendre de

cette pratique ? Quels en sont les écueils ? Comment trouver la

méthode qui nous conviendra le mieux et parvenir à installer cette

nouvelle manière d'être dans notre vie quotidienne ?

En fonction de nos aspirations, de notre personnalité et de nos

conditions de vie, ce livre présente une palette d'approches.

Des témoignages de méditants apportent des éclairages sur la

manière dont cette pratique a transformé leur vie en profondeur.

Cet ouvrage n'est qu'une première étape sur le chemin. À vous de

suivre le vôtre !