La promesse peut paraître ambitieuse

si vous pensez que les dés sont déjà

jetés.

Or, si l'estime de soi est bien la relation

que nous entretenons avec nous-même,

sachez qu'elle n'est jamais établie définitivement,

mais qu' elle se construit

tout au long de notre vie . Dans cet ouvrage,

les auteurs vous aident à comprendre

les composantes qui construisent l'estime

de soi :

- pratiquer l'acceptation de soi et l'amour

de soi pour consolider son identité,

- gérer sa vie, selon ses valeurs, en satisfaisant

ses besoins et en se faisant plaisir,

-

établir des relations positives avec les

autres,

- se donner des objectifs de développement

pour faire évoluer son estime de soi.

À chaque étape, les auteurs vous délivrent

méthodes et conseils pour explorer toutes

les dimensions de l'estime de soi.

Par des explications, des fiches d'exercices,

des fiches d'action ou des fiches

relaxation, les auteurs vous livrent un

ouvrage «clé en main» qui, grâce à une

progression minutieuse, vous permettra

d'avoir une meilleure estime de vous-même

et de gérer votre vie selon vos

besoins et vos valeurs.