L'art zen du temps

Inventez-vous un emploi du temps qui laisse sa place au bien-être.

Dans un monde où plus rien ne semble prévisible, ni le climat ni la vie que l'on mènera demain, il est nécessaire d'apprendre à apprivoiser le temps qui passe inexorablement.

S'appuyant sur la philosophie zen, ce manuel offre une vision alternative du temps, par l'allégement de l'agenda, l'expérience de l'inactivité, de la relativité des heures et des jours qui s'écoulent, les rituels personnels, la méditation.

Pour enfin trouver quelques instants de bien-être avec soi-même.