Après une présentation du département, une carte de situation des itinéraires et des recommandations générales, présente des circuits classés en quatre niveaux de difficulté, avec pour chacun d'eux, l'activité (VTT, marche...), des informations techniques et pratiques, une description détaillée et une carte de l'itinéraire. Avec une partie sur la découverte d'autres sports et un mémo des adresses.