«Méditer, c'est comme rentrer à la maison. Et nous en

avons tous besoin.» Ces mots, aussi simples que profonds,

sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation

que livre ici Fabrice Midal, en se refusant à tout

folklore mystificateur ou jargon, et au travers d'un apprentissage

adapté aux Occidentaux.

Donner à chacun les clés d'authentiques retrouvailles

avec sa propre humanité, tel est le beau projet que s'est

fixé ce philosophe spécialiste du bouddhisme. Un livre complète

les deux CD et aborde les origines de la méditation,

mais répond aussi à toutes les questions pratiques que l'on

se pose concernant le temps à y consacrer, la posture à

adopter ou le rôle capital de la respiration.

Parce que la pratique de la méditation est indépendante

de tout dogme et de toute croyance, elle est un chemin

privilégié pour la rencontre avec la liberté d'être soi, en

toute sérénité.