Le bonheur n’est pas un remède, ni une pilule, ni une méthode. Le bonheur est semblable à une confiture légère qu’on étend sur notre pain le matin. L’auteur nous propose une confiture de petits bonheurs à tartiner. Elle est faite de gestes simples, comme des petits fruits macérés dans le sucre. Le bonheur n’est jamais compliqué. Et la recette de l’auteur ne l’est pas davantage : quelques pensées positives, une réflexion, une qualité à se donner… et la journée démarre du bon pied. Après trente jours de cette tartinade journalière, la vie nous paraîtra moins lourde. Pour moins cher qu’un café par jour, ces 30 petits bonheurs allégeront nos journées et favoriseront notre épanouissement.