Connaissance de soi

Comprendre ce qui vous pousse à méditer, identifier

vos ressources, imaginer une pratique méditative

adaptée à votre vie... Toutes les questions pour

savoir quel futur méditant vous êtes.

Une pratique éclairée

Toutes les clés pour choisir votre lieu de méditation,

éviter l'irrégularité des séances en gérant vos

obstacles personnels, connaître les techniques

méditatives de base.

Un programme personnalisé

Des tests pour adapter votre pratique de la méditation à

votre vie, et un programme sur trois mois, à compléter

semaine après semaine, pour accéder à la sérénité.