Mais pourquoi je dois (encore) dormir

À quoi ça sert de dormir ? Pourquoi je rêve ? Suis-je obligé de faire la sieste ? C'est quoi la recette pour bien dormir ?

Reste bien éveillé pour découvrir tous les secrets du sommeil.

Tu apprendras que dormir est indispensable pour rester en bonne santé ; tu découvriras que tu rêves chaque nuit, même si tu ne t'en souviens pas toujours ; tu sauras qu'à ton âge tu n'as pas besoin de faire la sieste, contrairement à tes parents ; tu connaîtras les bonnes habitudes à prendre pour avoir un sommeil réparateur.

Dans la partie activités, ne vas pas te coucher avant d'avoir :

- fabriqué ton attrape-rêves ;

- préparé ton journal de bord du sommeil ;

- fait des exercices pour t'endormir.