Comment faire pour ne plus oublier où l'on a garé sa voiture, l'heure d'un rendez-vous ou une date d'anniversaire?Dans cet ouvrage, retrouvez tous les outils pour comprendre, muscler et entretenir votre mémoire: son fonctionnement biologique et psychologique (mécanisme de la mémorisation, phénomène d'oubli, troubles de la mémoire), ses différents types (mémoire des sens, procédurale, épisodique, à court ou à long terme), les procédés mnémotechniques (techniques associatives, modes de rappels, répétitions), sans oublier de nombreux conseils, des exemples et des tests.