- Qu'il ferait bon se délasser, oublier ses soucis, s'affaler de tout son long...

Mais voilà, pas le temps ! À moins que... Cet ouvrage vous explique

comment refaire rapidement le plein d'énergie , même si la pause est courte.

- Que vous disposiez de quelques minutes, d'une demi-heure ou de tout

un week-end, nos recettes agissent très vite, détendent en profondeur

et apportent calme et sérénité.

- Nous vous donnons les meilleures recettes pour vous délasser :

bains relaxants, mets appétissants, massages agréables, exercices

énergétiques et bien d'autres encore.

- Nous vivons toutes au quotidien des situations qui ébranlent nos nerfs et nous épuisent.

Avec ses recettes qui vont vous permettre de vous détendre profondément en un clin d'oeil,

Relax ! peut vraiment vous être utile.

- Que sont ces recettes de bien-être ? Des astuces, des suggestions et des exercices

agréables qui mettent le stress à l'index et permettent de gagner en un minimum de temps

les oasis de paix. Les plus pressées d'entre vous retrouveront leur équilibre en cinq minutes

alors que celles qui disposent d'une demi-heure pourront appliquer les programmes intensifs.

Bien évidemment, les programmes week-end vous relaxeront encore plus profondément.

- Les quatre grandes parties de Relax !

Détendue tout au long de la journée : des astuces pour mieux vivre les moments

de stress qui ponctuent la journée du matin au soir.

Bien dans son corps : des recettes pour se sentir bien.

Du baume au coeur : échappatoires et «petits bonheurs» pour pallier les moments difficiles.

Week-ends de bien-être : plusieurs programmes pour consacrer un week-end entier à votre bien-être.

Qu'il est bon de ne rien faire

Puis de se reposer de cette oisiveté.

[Proverbe espagnol]