Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se

libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme.

Après le succès de L'Apprentissage du bonheur , un

livre de travail indispensable pour apprendre à

s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même.

Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les

jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre.

Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous

sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur

de l'échec, condamnés à la frustration permanente.

Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous

affranchir de la quête d'une impossible perfection. Il nous offre

une mine d'exercices simples et intelligents : apprendre à être

des parents «suffisamment bons», pratiquer la compassion

pour soi, la chasse aux «oui mais», se donner la «permission

d'être humain», appliquer la «règle d'or du juste milieu»... Des

recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible

manuel pour être bien - et surtout pas parfait !