aïkido Express

« Aïkido », en japonais, signifie « voie pour harmoniser l'énergie ». Plus qu'un art martial, c'est une recherche permanente pour se reconnaître, se découvrir et vivre plus longtemps.

L'auteur, pratiquant et spécialiste passionné, vous présente cet art fascinant et accessible à tous. Il vous explique de façon claire :

- les prises ;

- les attaques principales ;

- les techniques de base de défense...

Grâce aux nombreuses photographies, vous apprendrez les gestes et les enchaînements exacts. Vous aurez vite envie de continuer et d'approfondir ce nouvel art de vivre qui vous donnera puissance et confiance en vous.