Fléau mondial dû au stress et à l'épuisement, le burn-out peut affecter

toutes les générations. Fatigue, déprime, perte d'estime de soi en sont

les conséquences négatives qui s'attaquent alors à la vie quotidienne

quand il est trop tard. La solution provisoire la plus courante est le

recours aux antidépresseurs qui pallient les symptômes, mais ne s'attaquent

pas aux causes profondes.

Confronté à de plus en plus de patients victimes de ce fléau dont il a

lui-même souffert, le docteur Kamami nous propose dans ce livre un

ensemble de solutions naturelles liées à sa pratique médicale et à sa

propre expérience. Parmi elles :

- Prévenir et mieux gérer son stress ;

- Réagir, résister au burn-out et recharger ses batteries ;

- Pratiquer la méditation de pleine conscience

pour son rôle de bouclier protecteur, etc.

Ce livre n'est pas un traité médical sur le burn-out, mais un ouvrage

pratique pour le comprendre et l'éviter. De nombreuses recherches en

neurosciences sur l'apaisement du mental et du corps sont en cours

aujourd'hui et sont abordées dans ce livre. Elles offrent aujourd'hui

plusieurs possibilités pour s'approprier un état d'esprit : le bonheur.